예방적 관리와 의사소통을 통한 천식 관련 위기 예방
천식 관리에 어려움이 있으시면 저희가 제공하는 안내서가 도움이 될 겁니다.
우리는 여러분이 더 건강한 삶을 살 수 있는 방법뿐만 아니라 여러분의 삶을 더 쉽게 만들 수 있는 방법들을 찾을 수 있도록 돕기 위해 이용할 수 있는 몇 가지 최고의 조언들을 정리했다.
천식을 앓는다면 담배를 피우지 않는 것이 중요하다.
흡연은 누구에게나 건강에 해롭지만 천식이 있는 사람에게는 특히 위험하다.
왜냐하면 폐와 기도가 이미 당신의 상태에 의해 손상되었기 때문이다.
천식을 유발하는 것들을 피하라.
먼지나 꽃가루 같은 알레르겐은 언제든지 천식 발작을 일으킬 수 있다.
다른 사람들에게는, 그것은 육체적인 노력과 연관되어 있을 수도 있다.
천식을 피할 수 있도록 천식이 언제부터 시작되었는지 알아내도록 하라.
천식 증상을 유발할 수 있는 가능성을 높일 수 있는 약들이 있다.
천식에 기여할 수 있는 약의 예로는 아스피린과 다른 NSAIDs가 있다.
또한 심장병과 고혈압에 사용되는 약의 한 종류인 베타 차단제는 천식 증상을 일으킬 수 있다.
만약 당신이 천식 환자이고 당신이 이 약을 사용하고 있다면 의사에게 말하라.
천식은 계속되는 병이다.
그만큼 장기적인 건강관리가 필요하다.
매일의 천식 증상을 억제하기 위해 정확한 약을 복용하고, 발작이 일어날 경우에 대비해 항상 비상 약물을 복용하도록 하십시오.
알레르기를 일으키는 사람 및 의사와 최선의 선택사항에 대해 논의하십시오.
천식을 앓는 사람이라면 담배연기를 멀리하라.
흡연을 전면적으로 피한다.
증기 및 기타 화학적 가스를 흡입하지 마십시오.
이러한 자극제는 심한 천식 발작의 계기가 될 수 있다.
사람들이 담배를 피우면 방을 나가라, 아니면 그만 피우라고 해라.
매년 독감 예방접종을 하는 것은 여러분 자신과 여러분의 가족에게 매우 권장된다.
천식이 있다면 가능하면 호흡기 감염을 피하도록 하라.
이것은 또한 반드시 손을 자주 씻고 예방접종을 받아야 한다는 것을 의미한다.
제습기는 여러분이나 다른 고통받는 가족 구성원들에 의해 경험되는 천식 발작을 현저하게 줄일 수 있다.
여러분이 집에 가지고 있는 습도를 줄임으로써, 그것은 먼지 진드기를 줄일 것이고, 그리고 나서 여러분의 천식이 부풀어 오르는 것을 줄일 것이다.
공기는 제습기에 의해 습기를 빨아들여 건조하게 유지된다.
천식을 앓는 환자에게는 센터링되지 않은 제품이 가장 좋다.
향수, 콜로그, 방향제 등 향이 첨가된 제품들은 주변의 공기 중에 자극제를 도입해 천식 발작을 일으킬 수 있다.
천식을 앓는 사람의 기도는 신선한 페인트나 새로운 카펫과 같은 냄새에 의해 짜증을 느낄 수 있다.
가능한 한 천식 유발으로부터 집 안의 공기를 자유롭게 유지하도록 하라.
천식 구조약을 편리하고 쉽게 도달할 수 있는 곳에 꼭 가지고 있어야 할 충분한 이유가 있다.
이상한 환경에 있는 것은 신체에 과도한 스트레스를 줄 수 있고, 이것은 천식 발작을 더 쉽게 만든다.
여행할 때 적절한 환경을 유지하기 어려운 경우가 많으며, 이는 천식 발작이나 증상 악화의 위험을 높일 수 있다.
방금 읽은 충고는 천식 증상에 대처하고 삶을 회복하는 방법에 대한 훌륭한 아이디어를 주었어야 했다.
여러분이 방금 읽은 정보는 여러분이 삶을 즐기고 천식 발작을 조절하고 그들의 빈도를 줄이면서 활동적으로 지내도록 도울 것이다.